Спортивно питание - витамины
Спортивное питание - витамины
Особенно острую потребность в витаминах, минералах, полезных микроэлементах человек ощущает во время интенсивных нагрузок, когда обмен веществ активизируется. Именно поэтому спортсменам крайне необходимо особое — спортивное питание, витамины. Если вы посещаете тренажерный зал, занимаетесь фитнесом, пауэрлифтингом, бодибилдингом, желаемого результата добьетесь только в том случае, если наряду с соблюдением диеты купите и будете принимать спорт витамины. Диетологи рекомендуют комплекс витаминов и минералов всем спортсменам, независимо от пола и возраста.
Особенности спортивных витаминов
В рацион спортивного питания витамины включают в виде биодобавок, а не фармацевтические витаминные комплексы. Спортивные витамины выполняют двойную функцию. С одной стороны — компенсируют высокий расход полезных элементов, с другой — положительно воздействуют на усвояемость обычной пищи.
Каждый спортсмен знает: если вовремя не купить спортивные витамины, организм лишается вспомогательных веществ, которые требуются для синтеза протеина и, соответственно, повышения мышечной массы. То есть сам организм просто не в состоянии трансформировать поступающие в него питательные вещества в материал для построения мышечной ткани.
Какие витамины оказывают максимально эффективное воздействие? Однозначного ответа нет. Однако прежде чем купить спорт витамины для спортсменов, следует убедиться, что эффективность конкретного комплекса подтверждена клиническими исследованиями. Что касается дозировки, то она рассчитывается специалистом с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, вида и интенсивности нагрузок, рациона питания, климатических условий, в которых проживает спортсмен, и ряда других факторов.
Наши витамины
;
